こんにちは！
くまの堂整骨院です🐻

早いもので今年もあと3ヶ月になりますね💦
ようやく涼しくなってきましたが、皆さん体調を崩したりなどされていませんか？
季節の変わり目は気温差や気圧により体調の変化も起こりやすくなっております。

身体の外からだけではなく内側から温めて体調を整えてあげることも大事ですので、注意してみて下さいね。

ジャンクフードばかり食べていたら内臓も調子を崩しやすくなってしまうので、お味噌汁や焼き魚など日本食をなるべく摂るようにして内臓の働きを高めるようにしてみてください🤗

就寝前には足の指の間に手の指を入れて足首を回したり、手の指をにぎにぎと動かして足先を刺激するとつま先の冷え性対策にもなりますので試してみて下さいね♪

長くなりましたが、10月の予定になります！
来月もくまの堂整骨院をよろしくお願い致します🤲