こんにちは！

くまの堂整骨院です！

GWの診療時間を載せるのをうっかり忘れてしまいました^^;

皆さんは久々の規制なしのGWは楽しく過ごせましたか？

イベントなども色々と盛りだくさんでしたね！

休み明け最初の週は憂鬱になりがちですが、皆さんもお仕事頑張ってください＾＾

さて、最近患者様を診ていて思った事があるのですが

仰向けの状態から起き上がるときに腹筋を使えない人が

多々見受けられます。

腹筋を使えずに起き上がろうとすると

他の筋肉がフォローしてくれます。

背中やお尻、足の筋肉に頼って起き上がろうとするので

腰や背中、足の筋肉の緊張が強くなり

ギックリ腰などの腰の症状を

引き起こしやすくなってしまいます。

トレーニングをする人は年々増えていますが

筋肉の付き方が偏ってしまい

腰を痛めてしまう人も中にはいます。

普段トレーニングしている人も

全くトレーニングしていない人も

日常生活で不自由ないように

動ける身体作りをしていきませんか？

当院ではトレーニングの仕方などのお伝えしているので

気になる方はお気軽にご連絡ください＾＾

ご予約は→こちらから←