GW明け皆さんどうお過ごしですか?

こんにちは!

くまの堂整骨院です!

GWの診療時間を載せるのをうっかり忘れてしまいました^^;

皆さんは久々の規制なしのGWは楽しく過ごせましたか?

イベントなども色々と盛りだくさんでしたね!

休み明け最初の週は憂鬱になりがちですが、皆さんもお仕事頑張ってください^^

さて、最近患者様を診ていて思った事があるのですが

仰向けの状態から起き上がるときに腹筋を使えない人が

多々見受けられます。

腹筋を使えずに起き上がろうとすると

他の筋肉がフォローしてくれます。

背中やお尻、足の筋肉に頼って起き上がろうとするので

腰や背中、足の筋肉の緊張が強くなり

ギックリ腰などの腰の症状を

引き起こしやすくなってしまいます。

トレーニングをする人は年々増えていますが

筋肉の付き方が偏ってしまい

腰を痛めてしまう人も中にはいます。

普段トレーニングしている人も

全くトレーニングしていない人も

日常生活で不自由ないように

動ける身体作りをしていきませんか?

当院ではトレーニングの仕方などのお伝えしているので

気になる方はお気軽にご連絡ください^^

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感染拡大防止の徹底

当院では感染拡大防止のため、光触媒による院内コーティングを行っております。
このコーティングはウイルスやホコリの付着を防ぐというものです。

隣のef-Plannningにて住まいのお悩みも承っております。
お気軽にご相談ください。